AKTUELT
Vi minner om vinterferie for alle partiene i uke 8, 17.-21. februar 2020.
Lørdag - og søndagspartiene har ikke trening helgen før og etter.
Konkurransepartiene trener etter egne avtaler.
NYTT PILATES KURS, BLI MED om du har noen timer ledig på formiddagen.
Fine øvelser for styrke og bevegelighet, der målet med treningen er en kropp i balanse.
Møt opp fredag 24.02.2020 klokken 10.00 i Leirskallen turnhall.
Pris kr. 1200,- for 8 ganger, inkl. medlemskontingent.
Øvelsene er skånsomme og effektive, og passer for alle uavhengig av alder, kjønn og treningsbakgrunn.
Pilates er en treningsform som inkluderer både kropp og sinn. Ved hjelp øvelsene du lærer i Pilates bygger du opp den skjelettnære muskulaturen, kjernemuskulaturen.
Vi trener hele kroppen og bygger opp styrke og fleksibilitet i kjernemuskulaturen. Musklene du blant annet bruker er magemusklene - både skrå, rette, indre og ytre. Du bruker også ryggstrekkerne, bekkenbunnen og hofteleddsbøyerne.
Med en sterk kjernemuskulatur får du en god kroppsholdning og lavere risiko for skader. Når du får stablet kroppen riktig, løfter du også korrekt. Dessuten ser det flott ut med en god holdning!
Mange av de som begynner med pilates, sier at de opplever å få større bevegelsesbane, bedre fleksibilitet, bedre sirkulasjon og mindre smerter i rygg, nakke og ledd. De styrkende og tøyende øvelsene vil også mobilisere ryggraden og bidra til økt kroppsbevissthet.
Lise Damsgård er en profesjonell danser og har en BA (Honours) Degree fra London Studio Centre. Hun jobber som selvstendig næringsdrivende som danser og er i tillegg treningsinstruktør i Fresh Fitness. Lise har sin Pilates-kompetanse fra danseutdanningen som var et av fagene hun studerte. Hun har også en lang bakgrunn innen kampsport hvor hun har konkurrert på et nasjonalt nivå.
Det er 8 ganger igjen av kurset. Fredager kl 10-11.
KURSDATO:
Januar: 24.01 / 31.01
Februar: 07.02 / 14.02 / Vinterferie / 28.02
Mars: 06.03 / 13.03 / 20.03
PÅMELDING
PÅMELDING PÅ
www.nordstrandturn.no
Oppstart av partiene er fra og med 6. januar 2020
Nå har mange avsluttet sitt semester og noen har sin siste dag på juleoppvisningen 1. desember 2019.
I Leirskallen trenes det en uke etter det, før alle tar julefri.
Vi takker alle for et fint turnår og ønsker dere en fin jul!
Oppstart er suksessivt fra og med mandag 6. januar 2020, vi gleder oss til å se dere da.
Julehilsen fra Nordstrand turnforening
Informasjon til nye søkere i Nordstrand turnforening
Vi kan for øyeblikket ikke godkjenne nye søknader om plass eller medlemskap. Vårens partier settes opp i midten av desember og så snart de aktive er overført, blir dere godkjent eller satt på ventelisten til disse.
Det kommer informasjon på mail når man er godkjent.
Beklager at denne prosessen tar litt lenger tid enn det vi normalt bruker på nye søknader.
Vi ønsker dere en fin førjulstid.
Vennlig hilsen
Nordstrand turnforening
OBS!! Parkering på juleoppvisning 1. desember 2019
OBS! PARKERING - Man får bot ved feilparkering i området!
Det er heller ikke mulig for foresatte å parkere foran hallen, disse plassene er forbeholdt arrangementskomiteen. Det er også vanskelig å få foreldre til å stille som parkeringsvakter.
Vi oppfordrer derfor alle til å gå, ta offentlig kommunikasjon eller parkere ved Sagstua og bruke gangveien til hallen.
Se www.nordstrandturn.no/parkering for mer informasjon.
PROGRAM FOR Juleoppvsining
OBS! PARKERING - Man får bot ved feilparkering i området!
Det er heller ikke mulig for foresatte å parkere foran hallen, disse plassene er forbeholdt arrangementskomiteen.
Vi oppfordrer derfor alle til å gå, ta offentlig kommunikasjon eller parkere ved Sagstua og bruke gangveien til hallen.
Se www.nordstrandturn.no/parkering for mer informasjon.
10 % rabatt på turnutstyr for barn
Vår samarbeidspartner Cheermania har nå mye bra turnutstyr for barn på lager. Noen av produktene er skranke, bommer i forskjellige lengder og turnmatter.
Gå inn på www.cheermania.no (under turnprodukter) for å se produkter.
PS. Bruk rabattkode «Nor10» for å få 10% rabatt på nettpriser.
Lager ligger på Ryen/Oslo og kan hentes fraktfritt.
Dette må du se: Jubileumsshow – OAGTK 100 år
Husk å kjøpt billetter til OAGTK sitt 100 års jubileum.
Velkommen til turnshow i forbindelse med Oslo og Akershus Gymnastikk- og Turnkrets sitt 100 års jubileum. Vi inviterer til spektakulært show som også markerer avslutning av denne kretsen som fra 1. januar danner ny storkrets sammen med resten av Viken fylkene.
Showet tar oss igjennom alle viktige severdigheter i vår region Oslo og Akershus i en aldri så liten Tour de Oslo Akershus.
Forestillingen starter kl. 16:00
Showet finner sted i Ekeberghallen søndag 20. oktober
Priser
Vanlige billetter kjøper du for kun kr. 100,-
Plusspakken kjøper du for kun kr. 300,-
Billetter til showet kjøpes her: https://www.deltager.no/turnshow2019
Dette blir et spektakulært show så ta med hele turnklubben og alle turnvenner til et fantastisk show med lokale turnhelter og utenlandske gjester!